Approche corporelle différente chez le danseur

Ce stage  se déroule sur une journée

Objectifs :
Tirer, pousser, fléchir, s’étendre, se retourner… tout l’usage des muscles dynamiques est connu des danseurs. Mais la musculature profonde, posturale, essentielle comme point d’appui à la musculature dynamique est méconnue dans son utilisation judicieuse.

Redonner au corps de la puissance au lieu  de forcer, de l’aisance au lieu de la crispation.

 Ne pas se blesser : prévention des Troubles Musculo Squelettiques. 

Ce stage vous propose une méthodologie  et des outils simples pour vous permettre de gérer la posture et la gestuelle dans vos activités professionnelles.

Programme :
-  Explication de l’aplomb et de sa biomécanique : rappels anatomiques, schéma, animation. Synergie entre les ceintures pelvienne et scapulaire.

-  Expérimentation et application : pratiques détaillées

-  Placement du bassin grâce à « l’ouverture des hanches », différent de la rétroversion  classique. Solution du genoux récurvatum.

-  Redécouverte du pied par les auto mobilisations avec l’approche ostéopathique et les chaînes musculaires type Mézières ((chaîne ouverte – chaîne fermée).

-  Incidence sur la respiration : ce n’est pas parce que le danseur ne parle pas, qu’il doit oublier de respirer !

-  Incidence sur la vue.

-  Musculation : c’est quoi les bons abdominaux ?

-  Troubles Musculo Squelettiques : pathologies fonctionnelles (tendinites, élongations, blocages articulaires, mal de dos….) quelles en sont les causes et comment les prévenir ?

- Comment transmettre cette approche posturale dynamique  à ses élèves ?

-         Adopter de nouveaux points d’appui, de référence sans se sentir déstabilisé par rapport à ses acquis. « Ne rien perdre tout en continuant à apprendre ».

-         Approche des outils de la PNL (discussions sur le toucher corporel)

-         Jeu de rôle

-         Observation posturale, décrypter le problème, propositions de correction par un apprentissage progressif analytique et global (l’élève doit pouvoir assimiler suivant un fil conducteur, avec les outils pédagogiques à notre disposition).